带你走进真正的街舞运动

说起街舞这项艺术运动的话:起初它是介于“生活的艺术”和“艺术的生活”之间的产物,它的本性是朴实自然,情趣盎然。专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松,这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式,每个人跳出来的感觉都不一样,容易释放自己。



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先说说首先在身体上这个·吧,它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强,在身体多部位动作的连贯组合的情境下,对小关节和小肌肉运动较多,可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性,起到减肥效果;街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助,可以使人的身体比例更趋合理。



其次的话其实它对心理的调节和缓解作用也是很·明显的,主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中,由于街舞不像体操那样有规定的动作,而是让舞者尽情发挥,在再创作中拓宽表现空间,充分展示自己的风格,让街舞的特质淋漓尽致地发挥。

街舞的趣味性、丰富性、随意性,在有氧运动中能提高心肺功能,使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的,但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的,其次去追求锻炼的效果。



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具体的街舞运动好处就由汪小编详细的向你们阐述一下吧:

1.适当的街舞具有有氧运动的功效 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长,街舞运动刚好...

2.街舞还有对协调性具有一定的挑战性 协调性指身体作用肌群的时机正确、动作方向及速度恰当,平衡...

3.街舞能缓解肌肤老化速度 人体随着年龄的增长,各个器官开始老化,机能逐渐下降。肌肉力量的...

4.街舞能调节不平衡肌群、改善体姿、矫正畸形 体姿是指身体姿态是否挺拔优美。

5.街舞能调节神经系统、愉悦身心 经常进行街舞锻炼,能够提高中枢神经系统的技能水平,增强其...

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